WszystkieABC karmienia piersią, żywienia mam i dzieci okiem położnej - Położna Mamą

Zawód położnej to nie tylko przyjmowanie porodów jak wiele osób myśli. To swego rodzaju pasja i powołanie. Biegnę, ile sił w nogach, żeby uratować dziecko. Czuwam całą noc, by matce nie stała się krzywda. Ale moja misja to również rozmowa z przyszłymi rodzicami, przekazanie istotnych informacji jak bezpiecznie przejść przez ciążę, jak zaopiekować się noworodkiem, jak poradzić sobie w karmieniu piersią.  Jestem z mamą przez 1000 pierwszych dni. 1000 najważniejszych pierwszych dni.
Przez ostatni czas mieliście okazję poczytać na blogu, serię artykułów dotyczących żywienia dzieci, ciężarnych i matek karmiących piersią. Z pozoru banalne tematy, o których wszyscy wszystko wiedzą. Tysiące osób, które przeczytały wpisy, setki mam, które je udostępniły i niezliczona ilość komentarzy uświadomiły mi, że to co jeść i jak jeść nie jest wcale taką prostą sprawą.  Żałuję, że tak późno podjęłam ten temat. Ale jestem przeszczęśliwa, że w ramach podsumowania akcji prowadzonej wspólnie z programem 1000 pierwszych dni dla zdrowia,  przekonaliśmy rzeszę rodziców, że mają realny wpływ na zdrowie swojego dziecka, teraz i w przyszłości.
Błędy popełnia każdy, ale najbardziej szkodzą te, które popełniamy nieświadomie. Biegamy za dzieckiem z łyżeczką, wymyślając samolociki, helikoptery i inne odrzutowce byle tylko zjadło ostatnią łyżeczkę zupki. Oczywiście tych ,,ostatnich” łyżeczek jest około 15. Do tego coś do rączki, przekąska, kawałek chlebka. Uwielbiam zdanie:

Rodzic decyduje o tym co i jak często je dziecko, a dziecko decyduje czy i ile zje.[1]

Często słyszę: ,, Nie mam już pomysłu co gotować.” Kończy się to tym, że zazwyczaj maluch dostaje te same produkty, jadłospis jest  mało urozmaicony. O zbilansowanej diecie, dostarczaniu wszystkich składników odżywczych nie można tu mówić.
Inne błędy popełniane przez rodziców to:

• zbyt wczesne wprowadzanie nowych pokarmów do diety

Dzieciom nie rozszerzamy diety wcześniej niż przed 17. i później niż po 26. tygodniu życia [2]

• Zbyt duża liczba posiłków

W wieku 6-8 miesięcy dziecko powinno otrzymać 2-3 posiłki uzupełniające, a między 9-24 miesiącem liczba wzrasta do 3-4 posiłków uzupełniających i 1-2 przekąsek

• przekarmianie- za duże porcje na raz

Poniższa grafika przedstawia wielkość żołądka dziecka na różnych etapach jego życia

• Zbyt dużo soli i cukru w podawanych posiłkach

Dziecko akceptuje smaki bez owych ulepszaczy. Jeśli ich nie pozna w tym okresie, w późniejszych latach życia może uniknąć wielu chorób.

• Brak suplementacji witaminą D
• Podawanie soków zamiast wody
• Nieprawidłowa konsystencja w stosunku do wieku- zbytnie rozdrabnianie

Najlepiej jest wprowadzać nowe pokarmy pod osłoną mleka mamy. Karmiąc piersią dajemy dziecku ochronę, w kontakcie z nowymi produktami. Co ciekawe dzieci karmione naturalnie chętniej zaczynają próbować innego jedzenia, zdarza się mniej niejadków. A to dlatego, że pewne smaki maluchy poznały poprzez ssanie piersi i tak naprawdę te nowe są dla nich już dobrze znane, zmienia się tylko konsystencja.
Co jednak zrobić by w wyłącznym karmieniu piersią wytrwać aż do zalecanych 6 miesięcy? Przede wszystkim nie dać się zwieść wszystkim krążącym mitom:

• Nie ma mleka chudego, tłustego, wodnistego. Pokarm z piersi jest zawsze indywidualnie dobrany do potrzeb dziecka, przez pół roku zaspakaja 100% jego zapotrzebowania, dając mu ochronę na całe życie.
• Katowanie się dietami eliminacyjnymi nie ma sensu. To, że raz bobasa boli brzuszek to nie od zjedzonego przez Ciebie jogurtu czy groszku z marchewką dodanego do obiadu.
• Nadmierne picie wody ilości pokarmu nie zwiększy. Pomóc za to może, częste, regularne przystawianie malucha, również w nocy, nie dopajanie do 6 miesiąca życia dziecka karmionego wyłącznie peirsią

Brak odpowiedniego wsparcie i zbyt mała ilość doradców laktacyjnych powoduje, że mamy często zaczynają niepotrzebnie dokarmiać. Każde wprowadzenie mleka modyfikowanego jest pierwszym krokiem do tego by maluch sam zaczął odstawiać się od piersi, przez co ilość pokarmu znacznie się zmniejszy. Uratowanie wówczas laktacji może być bardzo trudne, czasami niemożliwe. Jeśli Twoje dziecko je od 10-40 minut, po czym zasypia, robi kupki, odpowiednio przybiera na wadze, czujesz, że po karmieniu piersi są lżejsze, to możesz mieć pewność, że dziecko się najada. Zanim butelka pójdzie w ruch porozmawiaj z pediatrą, a jeszcze lepiej udaj się do poradni laktacyjnej. Gro błędów można szybko skorygować a wszystkie wątpliwości szybko rozwiać.
Naturalny pokarm dla swojego malucha możesz mieć tylko raz. Nie da się go wytworzyć dla niego nigdy później. To jedyna szansa by poprzez karmienie piersią zmniejszyć u dziecka ryzyko wielu groźnych chorób jak cukrzyca, otyłość, nadciśnienie.
Tak samo jest w przypadku ciąży. Ten okres 9 miesięcy to nie tylko czas dla Ciebie, aby przygotować się do porodu czy urządzić pokoik. To przede wszystkim programowanie się zdrowia nienarodzonego jeszcze dziecka. Ilość dobrych tłuszczów, witamin, składników mineralnych spożywanych przez Ciebie kształtuje rozwój mózgu czy siatkówki oka. Jakość produktów dostarczanych za pośrednictwem pępowiny już teraz wpływa na to jaka będzie odporność u Twojego malucha. Niewiarygodne. To przede wszystkim fascynujące, że od samego początku, zanim jeszcze przytulisz maluszka możesz mieć wpływ na jego zdrowie. Tak niewiele, a tak wiele.
I przysięgam, że będę częściej pisać o żywieniu. Jeśli mogę pomóc, mogę mieć wpływ na życie bez chorób, albo przynajmniej z łagodniejszym przebiegiem to chcę uświadamiać, chcę zachęcać i przekonywać.
MAMO, TATO UWIERZCIE- MACIE REALNY WPŁYW NA ZDROWIE WASZYCH DZIECI. PAMIĘTAJCIE, ŻE NAJWAŻNIEJSZE JEST 1000 PIERWSZYCH DNI.
P.S A jak o czymś zapomnicie to wróćcie tutaj.
 

 
[1] Poradnik Żywienia Dziecka w wieku od 1 do 3 roku życia, Praktyczne Zastosowanie Norm Żywienia, Warszawa 2012
[2] Agostoni C., Braegger C., Desci T. i wsp.: Breast-feeding: a commentary by the ESPGHAN Committee on Nutrition. J. Pediatr. Gastroenterol. Nutr. 2009